南明康视中西医结合医院（官方网站）
2025-03-20 本站编辑 本站原创 次
夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。 蒙头睡觉，容易引起呼吸困难。 棉被中二氧化碳浓度高，会导致大脑缺氧。 氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。 2睡觉打呼噜，每年憋死几十万人 数据显示，每100个人中，就有3~5个人打呼噜，而每5个打呼噜的人中，就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。会使人体长期缺氧，最终导致全身多系统功能损害，严重时甚至会导致睡眠中猝死。 3有泪尽情流，疾病自然愈 眼泪中含有大量的儿茶酚胺，通常是由肾上腺分泌的。 能够调节人体生理机，从而起到释放压力、舒缓情绪的作用。 4水开后再烧3分钟 自来水在加工时，都会经过氯化处理消毒。 水烧开后，再开盖烧一下，有利于残留氯的挥发。 煮沸过程中会形成钙物质，烧的时间越长，越有利于水中钙的沉淀。 5低头玩手机颈椎压力45斤 低头达到45度，颈后肌肉承受的压力达到45斤，相当于一袋面粉挂在脖子上。 到60度的时候，这个力就变成了54斤，相当于一个6岁的小孩骑在脖子上。 6翘二郎腿有害健康 人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背。 造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。 骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉过度拉伸 时间久了，可能造成脊椎扭曲或侧弯。 7掉头发100根才算脱发 正常人每天都会脱落约50~100根头发。 但如果每天掉发超过100根，并连续3个月以上，就要警惕脱发。 8擦屁股要从前往后 无论大便还是小便，最好都要从前向后擦。 对致病菌的防御能力，从强到弱，分别是肛门、阴道、尿道。 从前往后，可以降低泌尿系统感染风险。 9久坐百病找上身 久坐会让你脂肪变多，肌肉变少，逐渐走向虚胖。 血压、血糖、胆固醇都会显著提高，甚至出现静脉曲张。 每坐1小时，起身走一走，促进血液流通。 10手机比马桶还要脏 央视已曝光，手机表面细菌种类多达2000种，比马桶还脏18倍。 很多人天天不离手，甚至抱着手机吃饭。 用酒精湿巾擦拭后，细菌会大幅降低，但要与手同时清洁。
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