·夏季常见的肠道疾病·

夏季常见的肠道传染病主要包括细菌性（如沙门氏菌、志贺氏菌、致病性大肠杆菌）、病毒性（如诺如病毒、轮状病毒）以及寄生虫感染（如阿米巴原虫）。

这些疾病绝大多数以消化道症状为主，患者可表现为恶心、呕吐、食欲减退、腹痛、腹胀、腹泻等，可同时伴有发热、乏力、头痛、肌肉关节酸痛等。

严重者可发生横纹肌溶解、低血压休克、急性肾功能不全等，如果不及时治疗，可能会危及生命。

· 中西医结合治疗策略·

西药治疗：根据病情严重程度，可采用解痉药（如匹维溴铵）、止泻药（如蒙脱石散）、益生菌制剂（如双歧杆菌、乳杆菌）等进行治疗。

对于严重细菌感染，可能需要使用抗菌药物，但需在医生指导下使用

中医辨证论治：中医认为夏季湿气重，容易困脾，导致脾胃运化功能失调。

对于暴泻，中医多采用解表散寒、清热利湿的方法；对于久泻，则注重健脾益气、温肾固涩。

常用中药包括健脾祛湿的薏苡仁、茯苓、白术，消食化积的山楂、麦芽，以及温胃散寒的干姜、桂枝等。

·营养支持与生活方式干·

饮食调理：避免诱发或加重腹泻症状的食物，尤其是不耐受的食物。如富含FODMAPs（难吸收的短链碳水化合物）的食物、高脂肪、辛辣、麻辣和重香料的食物、寒凉食物等。

推荐食用山药、红枣、薏米、莲子等健脾益胃的食材，适合煮粥或炖汤食用。烹饪方式以蒸、炖等清淡做法为宜。

生活方式调整：注意休息，充足睡眠，减少烟酒摄入。注意保暖，避免腹部受寒。

适量运动如散步、瑜伽可以促进肠胃蠕动，提高消化能力。保持心情愉悦，因为情绪紧张或焦虑会影响脾胃功能。

·夏季常见的肠道疾病·

儿童防护：儿童好动易出汗，需定时补水，避免正午高温时段户外活动。婴幼儿肠胃功能发育不成熟，肠道菌群未充分建立，是肠胃疾病高发的主因。

合理补充益生菌，维持肠道菌群平衡，是预防和解决孩子肠道问题的好方法。

老年人防护：老年人免疫力较弱，应坚持低盐低糖饮食，坚持适度散步、打太极等温和运动，定期补水防脱水。老年人对缺水感知迟钝，腹泻后需格外注意补水。

上班族防护：长期久坐空调房，需注意保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡和冰饮摄入，定时起身活动。

·预防为主，科学应对·

食品安全是预防关键：牢记WHO食品安全五大要点：保持清洁、生熟分开、彻底做熟、安全温度、使用安全和原材料。

制作凉拌菜时需充分清洗食材，肉类应彻底煮熟，剩余菜品需在2小时内冷藏，冰箱储存不超过48小时。

及时就医识别：普通腹泻症状轻微，仅有轻微腹痛腹胀，无发热呕吐，1-3天可自愈。

感染性腹泻则伴随剧烈腹痛、高热及全身不适，多由诺如病毒、沙门氏菌等引起，严重时需及时就医。

如果出现腹泻伴有发热、呕吐、腹痛或脱水症状，应及时前往医院的肠道门诊就诊。儿童、老人及免疫功能低下人群出现腹泻应及时就医。

一旦出现腹泻、呕吐，要尽早到正规医院肠道门诊就诊。家人出现腹泻症状时要注意做好饮食隔离与餐具消毒，尤其要做好患者粪便、呕吐物的消毒处理，避免造成水源和食物污染。

高温季健康防护没有捷径，关键在养成良好习惯。饮食上注意卫生、适度进食，生活中规律作息、科学防护，出现不适及时就医，才能有效规避健康风险，平安度过湿热季节。